bcaa na

[...] ciężarkami seria za serią,byłem otłuszczony teraz fajne mięsko pojawiło się żyłki na łapach,pompa,ostry trening na rzezbe,sadło spaliłem plus dobra jakość mięśni,zadowolony na maxa,stawy bolą na rano ale sauna pomaga,dodam że dieta z ujemnym bilansem kalorycznym plus kreta,bcaa,nitroprogen. Zmieniony przez - miczelx w dniu 2012-05-17 00:26:23

podoba mi się ten opis: Firma OXY-GEN jako pierwsza na rynku polskim oferuje Państwu koncentrat białek serwatki naszej rodzimej produkcji. Oferowane dotychczas na naszym rynku białka serwatki pochodziły z importu a ich jakość w wielu przypadkach była niska. Na całym Świecie polskie wyroby mleczne i mleko pochodne są cenione i poszukiwane ze [...]

No to chyba na pierwszy raz skuszę się na BCAA Olimpu w prochu. Teraz pytanie do tych, którzy tego używają, co do spożywania to 1g/10kg i wsypać np. do butelki wody i można pić w trakcie treningu? Jeśli się mylę, poprawcie mnie proszę ;)

kasa w bloto.. osobiscie wole zamiast tych wszystkich stackow, nobosterow 2miechy pojechac na duzych dawkach -estryfikowanej krety(ew +troche jablka) -argininy -bcaa

To jest ta poprawiona dieta. Na pierwszej stronie tego tematu dałem rozpiskę, potem mnie któryś z użytkowników poprawił. Zrobiłem zdjęcie kolejnej diety, znowu dostałem wskazówki co i jak. Teraz to zdjęcie przedstawia poprawioną dietę tak jak poradziliście mi. Dobra jest? Co jeszcze mam zmienić jeśli jest złe? Po treningu BCAA i gainer, ale tego [...]

Mialem cos podobnego zjadlem 2 setki ,z deka winem i tesciem enanem dobrze mi poszlo.Teraz jestem po cyklu 3 tyg jem kreatyne BCAA i mass gainera weidera,troche spadku na sile ....

zapobiegniesz katabolizmowi dajac co najmniej na kg mc B-2,5 oraz stosujac BCAA okolotreningowo.Jezeli bedzie mniej czyli okolo 1,5 bialka miesnie poleca i to szybko. Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-01-06 08:49:03

Wiec przy okazji chcialem spytac czy wykonywanie hiit(5 obowodow 15;45) 5min przerwy a nastepnie 20min aerobow ma sens? ma ale raczej nie wyaczalbym ciezkich dzial na poczatku redukcji :D im mniej fatu tym blizej sklanialbym sie ku takim rozwiazaniom :D czy spadki miesa beda duze? choc BCAA powiniens spozyc przed HIIT i w przerwie :D dieta jest [...]

mam dwie puszki wiec starczy mi na 5tyg tej rzezby wiec powinno byc ok, Biniu a jeszcze pytanie jedno 10-15 minut przed koncem silki a w przypadku aerobow hiitu odrazu po biore bcaa, 20 min pozniej bialko+banan a godzine po silce gdzies posilek potreningowy, moze byc taki uklad czy bialko niepotrzebne?

ok 1gram na kilogram masy ciała bcaa przed treningiem i 10g l-glutaminy po treningu zrobi swoje

x-pand - jedna puszka to za mało, dorzuciłbym mono albo jakis stack (jak masz siano) ZMA - przyda sie, ale wez sobie to do skladania, np olmp chela mag i olmp chela cynk, alebo MZB - wyjdzie taniej. BCAA - zbędne, nie fatyguj sie, wisienka w torcie, skup sie na podstawach BIałko/gainer - jesli sa braki w diecie - kup, skoncentruj sie jednak na [...]

Jak wyżej, nie potrzebujesz na razie supli. Dobra dieta + ostry trening siłowy wystarczy. Jeśli jeszcze nie zacząłeś brać BCAA i białka to na razie ułóż dietę oraz trening, możesz tu wkleić, jak będzie coś do poprawki to ktoś tu na pewno napisze. I czeka Cię oczywiście jeszcze trochę czytania na temat odżywania i treningu, wszystko znajdziesz na [...]

Nie da się tracić tłuszczowej tkanki, a przybierać na masie mięśniowej... Albo masz dietę o ujemnym bilansie kalorycznym i lecisz w dół z tłuszczu i mięśni ( spadek mięśni można właśnie zahamować kreatyną, lecz ja bym stawiał na BCAA ), albo robisz masę na dodatnim bilansie kalorycznym, wtedy z kreatyną leci Ci większa masa...

Dawki wygladaja tak: rano na czczo 5gram kreatyny mono po pierwszym sniadaniu a przed drugim mass xxl 66g (max w jednej dawce mozna spożyć 70g) Pozniej przed treningiem X PAND-a (4 kapsułki) Po treningu BCAA i mass xxl z 30minutowym odstepem czasu. Przed snem bialko. No i oczywiscie jestem na odpowiedniej diecie :)

Tzn są suple, które na pewno brakują w diecie. Tylko co BCAA czy kreatyna?

[...] akcja serca Preferowane formy aktywności fizycznej : kolarstwo, siłownia. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty/suplementy : USA Labs Cutting Edge, Piperyna +chrom, bcaa, multiwitamina Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tylko takie które nie podnoszą ciśnienia oraz nie wpływają na akcję serca Stosowane wcześniej diety : [...]

Do tego mógłbyś dorzucić z pół godziny aerobów przed śniadaniem na czczo. I wypalić resztę mięśni, które mamy. Nie ćwiczymy na czczo, a jeżeli już, to po zażyciu BCAA. Venc masz więcej doświadczenia ale i tak trochę podyskutuję o tym, dlaczego według Ciebie spalamy tak mięśnie? Nie chodzi mi o jakiś ciężki trening, po prostu przed śniadaniem jakiś [...]

-syntrax matrix (bialko na noc) -isopremme ultimate nut(bialko na dzien) -horse power -amped -bcaa -witaminy oraz mineraly najlepsze polaczenie

Maciejz82 -jeżeli chodzi o trening to zastosuj raczej regresję- ona nadawać sie bedzie najlepiej do twoich celów. natomias jeżeli chodzi o suplementację glutaminą i bcaa to właśnie teraz p4rzy zmniejszonej kaloryczności posiłków i obcięciu węgli jest na nie najstosowniejszy moment- cp sprawy nie załatwi i choc pomoże to nie jest "ścisłym' [...]

dzieki wielkie dostosuje sie do waszych rad. jeszcze sobie poczytam zaraz o tej regresji, bo nie jestem w temacie z nią. Chce ten cykl wykonac jak najefektywniej, wiec bede razem z cp bral Bcaa i glute by zminimalizowac spalanie miesni. Dorzuce tez thermogeniki, na poczatek przed trenigniem 1 TSE, pozniej po 2 a gdy sie skonczy zastapie go [...]